Use it or lose it?! Hoe snel gaat je conditie achteruit als je stopt met trainen?
Soms zijn we door omstandigheden in het leven niet in staat om op het gewenste niveau te trainen. Bijvoorbeeld door de factor tijd, ziekte of blessures. Zeker nu velen van ons vanwege de Corona crisis beperkt zijn in onze mogelijkheden om te trainen. Dan is het onvermijdelijk dat bij velen van ons de vraag opkomt: […]
Onderzoek: regelmatig benen trainen goed voor hersenen
Uit nieuw baanbrekend onderzoek blijkt dat signalen afgegeven door de spieren aan de hersenen net zo belangrijk kunnen zijn als omgekeerd. Regelmatig de benen trainen blijkt dan ook noodzakelijk voor een gezond werkend zenuwstelsel.