Je trainings en voedingsplan werken niet. Dit is waarom!
Je bent al enkele weken of misschien wel maanden bezig met je doel(en). Maar het werkt niet of niet voldoende. Dat komt doordat er meer factoren zijn dan alleen voeding en beweging.
Hoeveel eiwitten per dag heb ik nodig?
Er gaan nogal wat theorieën de ronde over het aantal eiwitten dat men dagelijks nodig heeft. Allereerst is het lastig om een norm te stellen omdat mensen nogal van elkaar verschillen. Zo kun je bijvoorbeeld denken aan verschillen in leeftijd, geslacht, gewicht, individuele conditie, hoe actief iemand is en de gezondheid waarin iemand verkeerd. Al deze zaken hebben te maken met een juiste eiwit inname.